Mit einem gesunden, ausgewogenen Frühstück…

Schon ein altbekanntes Sprichwort sagt: „Frühstücke wie ein König“.

Um einen langen anstrengenden Tag gut zu meistern ist es wichtig den Energiespeicher mit einer ausgewogenen Kost wieder aufzufüllen.

Dunkle Körnerbrötchen sorgen für einen kraftvollen Start in den Tag.
So z.B. sind Sonnenblumenkerne richtige Kraftpakete: Sie enthalten eine vielfältige Anzahl von Vitaminen (Vitamin A-B-D-E-K) und anderen wichtigen Inhaltstoffen:
Kalzium stärkt die Knochen und Zähne, Magnesium hilft den Muskeln, Eisen sorgt für einen aktiven Sauerstofftransport.
Bekannt, und vor allem auch gesund, sind die Leinsamen: Sie liefern die für das Herz wichtigen Omega 3 Fettsäuren und enthalten auch einige der essentiellen, also vom Körper selbst nicht herstellbaren, Aminosäuren.

Ballaststoffreiche Brötchen haben zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper: Sie lassen den Blutzucker langsamer ansteigen und sorgen so für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl, sie haben eine senkende Wirkung auf den Cholesterinspiegel und beugen Arterienverkalkung und Bluthochdruck vor.

Bei einem ausgewogenen Frühstück dürfen natürlich Obst & Gemüse nicht fehlen. Sie liefern zahlreiche kostbare Vitamine, die das Immunsystem stärken und so die ideale Ergänzung für einen gesunden Powerstart in den Tag sind.

Jetzt kann der Tag beginnen!


DS: Great food, great fun